Lo sport è importante, quante volte questa frase è arrivata alle nostre orecchie? Sicuramente molte, questo perchè lo sport permette a tutti di mantenere al meglio non solo il corpo ma anche la mente, specialmente negli anziani.
Oggi in questo articolo parleremo proprio di questo.
Partiamo col parlare dell’associazione che si occupa di promuovere e tutelare i loro diritti e quelli dei pensionati ovvero FAP Acli.
FAP è l’acronimo di Federazione Anziani e Pensionati il cui impegno verso gli associati, è di essere un punto di riferimento sul territorio, con un’attenzione particolare verso le fasce più deboli. Se volete più informazioni su FAP Acli o su le Acli in generale vi invito caldamente a visitare il sito www.aclifrosinone.it/le-acli/ .
CHI È ANZIANO AL GIORNO D’OGGI?
Secondo il Congresso nazionale svolto dalla SIGG (Società italiana di gerontologia e geriatria) oggi giorno, si diventa anziani a 75 anni, questo perchè a detta di Niccolò Marchionni, professore dell’Università di Firenze e direttore del dipartimento cardiovascolare dell’ Ospedale Careggi, “Un 65enne di oggi ha la forma fisica e cognitiva di un 40-45enne di 30 anni fa, mentre un 75enne quella di un individuo che aveva 55 anni nel 1980”. Quindi, detto questo, è ancora più opportuno parlare di quanto la prevenzione e l’attività fisica siano importanti per l’ anziano, perchè proprio grazie a loro si possono ottenere grandi risultati.
QUALI SONO LE POSSIBILITÀ SPORTIVE PER L’ANZIANO?
Spesso, erroneamente, si tende a credere che per gli anziani oltre la sedentarietà non vi è nulla ma questa visione è completamente sbagliata. Al giorno d’oggi ci sono molte attività che un soggetto anziano può svolgere, facciamo un piccolo elenco delle suddette attività: jogging, acquagym, Tai Chi, nuoto, allenamento a corpo libero, queste sono solo alcune delle tantissime attività che gli anziani possono fare nell’ambito sportivo per rimanere in forma. Se non è possibile effettuare sport, una bella passeggiata è sempre un ottimo esercizio.
L’articolo di oggi finisce qui ma se siete curiosi e volete saperne sempre di più su ogni singolo sport per i nostri anziani, vi invito a seguire la rubrica che uscirà ogni lunedì su questa piattaforma.